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自律神経が終わってる人たちが、不眠と戦うためのアプリ

なぜ、「私」は眠れないのか。このアプリはその原因を見つけるための睡眠日記アプリです。

本アプリは、「睡眠レベルを測定するセンサー」や、「睡眠サイクルを分析するAI」みたいなものは無い。

なぜなら私たちが本当にしたいことは「睡眠リズムをグラフにすること」ではなく、どうしたら「私」は寝れるのかを知ることだ

毎日色々な睡眠対策をやり、日記に記録し、「私」に効く方法を見つける。

もし不幸にも、思いつく手が尽きてしまったら、コミュニティからアイデアを得ることができる。また、もしあなたが上手くいった方法があれば、コミュニティに是非、試したことの内容を発表し、他の仲間の手助けをして欲しい。

眠る前に日記をスタート

眠れない原因は、実はとんでもなく意外なものかもしれない

たとえば、6月になると急に不眠が発生する人。その原因は「運動不足」ではなく、カーテンの丈が足りないからかもしれない

日々、可能性を試し、記録し、結局何が原因だったのか発見を目指す

再び眠る前に、なぜ目が覚めてしまったかを登録する

実は、朝になると忘れてしまっている、眠りを阻害する本当の原因が見つかるかもしれない

夜中に起きてしまった時、何があったのか。リストで把握できる

原因を考え、今夜、どうやったらうまく眠れそうかを残す。今夜はその方法で就寝する

この流れを繰り返し、自分が眠れるパターンを見つけ出す

不眠の意外な原因や、上手くいったアイデアを共有するコミュニティ

次にやる手がなくなりそうな時、不眠と戦う仲間のアイデアを参考に

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